2012年10月2日 星期二

那場感冒教我的事


沒記錯的話,2012年應該有12個月吧!想到自己在這一年當中,竟然已經花了兩個月的時間在跟感冒搏鬥,實在很不划算哪。

久病真的很容易使人喪志,而且會讓人胡思亂想,幻想自己是不是得了什麼怪病,幻想自己是不是受到命運的捉弄,幻想自己在病痛的折磨中將孤獨地倒下……好啦,沒那麼嚴重,不過真的有一段時間會想:自己是不是永遠都不會好。

當然,至少這一次,終究只是幻想而已。在八月份休了幾天假之後,病情有了戲劇性的好轉,終於感覺身體又是自己的了。由於這場病是在勤奮鍛練身體的期間發生的,帶給我的感觸特別深刻。

*生病不是命運的捉弄,是身體真的比較弱。

仔細一想,在感冒來襲之前,已經有好幾個月的時間都比較晚睡,而且睡前都還在從事勞心的工作。雖然很積極地鍛練著身體,卻沒有給身體足夠的餘裕休養生息,也難怪免疫力會變差。

至於心態上,人似乎很容易在遭遇挫折的時候心裡想著:「為什麼是我?」然後陷入沮喪、憤怒、悲觀的情緒裡。這雖是不可避免的情緒反應,卻不代表就是真相。自怨自艾的心理,似乎只會讓我們自己更加憂鬱和難受。

至於要怎麼破解呢?或許可以改問自己:「為什麼不是我?」大部分的疾病都還是有其生理基礎,因此如果把焦點放在客觀的事實上,檢視自己的生活狀態,相信一定能找到導致疾病發生的科學解釋,例如長期的飲食失常、壓力不得紓解、睡眠品質不佳、過度勞心勞力……這時候就不要再怨天尤人,也不要以為吞下一肚子的藥就能讓身體乖乖聽話。

最好的方法,還是先認真聽聽身體要對我們說些什麼話!

寫到這裡,我就不得不佩服那些樂天知命、神經大條的人,這種人似乎天生就有把壓力彈走的本事,而且常常讓自己處在好吃好睡好玩的狀態。可惜目前的我還達不到這種境界,只能眼巴巴地羨慕別人了。


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