2012年5月6日 星期日

痠痛中的迷人體驗:讀《潮人物:上班族跑步指南》


不不不,不可能!跑步怎麼可能變成流行?尤其對習慣久坐的上班族來說,怎麼可能願意離開低溫空調的辦公大樓,抬起虛軟無力的筊白筍雙腿,以每小時8公里以上的速度奔跑?這種速度平常只會用來追公車吧……

難道這是一股隱然成形的潮流而我未能洞悉……健身房跑步機上奮戰不歇的男男女女,街頭馬拉松比賽噴湧而出的參賽者……或許,愈來愈多人開始選擇鍛鍊肉體,寄望透過痠痛和汗水,把青春和活力贏回來!


這期的《潮人物:上班族跑步指南》很對我味,因為我目前的狀態也是「跑步的人」(雖然每次跑的時間很短),而雜誌所採訪的幾位跑步人士的跑步心得,讓我心有戚戚焉。例如:

盧廣仲:「跑步賦予我正面能量。」

跑步過程中,人的意念很自然地會從日常的煩瑣雜事,轉移到當下身體的實際感受。不管是跑得氣喘吁吁,還是已經形成規律的跨步節奏,負面的意念和低迷的情緒都會受到洗滌或沖刷而無法繼續停留,而達到心靈狀態更新的境界。

九把刀:「跑步讓我克服恐懼。」

因為恐懼,所以更要趕快跑完,嗯,這也算是戰勝恐懼的積極方式吧!「每件事都要試過,你才知道它不值得恐懼,就像跑步。」哇,這句話太貼切了。破除恐懼的最好方法,往往就是去面對它。不知有多少次,以為如果跑超過N分鐘自己一定會掛掉,但是一旦突破了,發現只是喘得超厲害、雙腿重得像石頭,但是並沒有掛掉~

張鈞甯:「跑步讓我看見不一樣的自己。」

真的,透過跑步,人會更認識自己。首先會更認識自己肌肉的弱,然後更認識自己肺活量的虛,接著再發現自己沒有想像中的有恆心……如果經過一番掙扎之後終於能夠持續跑下去,則會發現原來腰和腿的肉是可以被甩掉的,而如果需要跑步過馬路或追公車,也會比較不狼狽……哇,真是不一樣的自己啊!

這個「上班族跑步指南」居然有一種療癒的效果,讓我知道,原來害怕或討厭跑步的人還是可以在跑步中找到力量;跑步就算喘到快要虛脫,肺好像要炸掉,也總是會活過來;而透過跑步鍛練意志力,更是每位跑者會收到的絕妙禮物(當然,跑得愈久,禮物愈大囉)。

而我最近正在實驗一種可增進跑步時鬥志的方法,那就是跟在帥哥或美女的後面跑。其實也不一定要真的帥或美,只要背影看起來似乎很帥或很美就可以了!這純屬個人的跑步心得。

跑步不太需要師傅,穿上T恤、短褲和球鞋就能跑了。但跑步有時需要友伴同好的互相激勵與打氣,就像閱讀村上春樹的《關於跑步,我說的其實是……》之後,對於跑步時的痛苦和心理狀態的調適,多了一個參考。《潮人物:上班族跑步指南》則是把幾位跑步好傑聚集起來,營造出「大家一起跑步」的打氣效果。

上班族,快跑!

沒有留言:

張貼留言